❤️ Рост

Рост — увеличение размеров и массы тела у ребёнка или детёныша по мере взросления. Молоко — первая еда каждого детёныша млекопитающих. Его главная задача — помочь малышу быстро расти. В молоке сразу есть всё нужное для этого: белок для мышц и органов, жир и лактоза для энергии, кальций и фосфор для костей, витамины.

У разных животных молоко подстроено под скорость роста детёныша. Телёнок растёт быстро, поэтому в коровьем молоке много белка, особенно казеина. Человеческий ребёнок растёт медленнее, и в женском молоке белка заметно меньше. Зато в нём больше сахаров, которые питают полезные бактерии кишечника. Поэтому коровье молоко не подходит младенцам вместо грудного. NHS советует не давать коровье молоко как основной напиток до года.

Коровье молоко или материнское? Каждое молоко подстроено под скорость роста детёныша. Телёнок растёт быстро, и в коровьем молоке много белка, особенно казеина. Человеческий малыш растёт медленнее, и в женском молоке белка заметно меньше, но больше сахаров, питающих полезные кишечные бактерии. Поэтому коровье молоко не заменяет материнское, а NHS советует не давать его как основной напиток до года. Потом оно удобно вписывается в рацион наряду с другой едой, сном и движением.

Для ребёнка с года ищите на холодильной полке супермаркета пастеризованное цельное молоко; «цельное» — это жирность, о которой говорит NHS, в том числе для молочных продуктов до двух лет. Более лёгкие виды подписаны «нежирное» или «обезжиренное». Детские смеси продают в аптеках и магазинах для малышей. Важен возраст ребёнка, а не слоган на упаковке.

После года молоко может быть удобной частью детского питания. NHS пишет, что с года ребёнку можно давать пастеризованное цельное коровье молоко как напиток. До двух лет лучше молочные продукты обычной жирности. Детям 1–3 лет нужно около 350 мг кальция в день — это примерно 300 мл молока. Для роста одинаково важны и другие продукты, сон и движение.