❤️ Wzrost

Wzrost — zwiększanie rozmiarów i masy ciała dziecka lub młodego zwierzęcia w miarę dorastania. Mleko to pierwszy pokarm każdego młodego ssaka. Jego głównym zadaniem jest pomóc niemowlęciu szybko rosnąć. Mleko ma wszystko, czego to wymaga: białko na mięśnie i narządy, tłuszcz i laktozę na energię, wapń i fosfor na kości oraz witaminy.

U różnych zwierząt mleko dostosowane jest do tempa wzrostu młodych. Cielę rośnie szybko, więc mleko krowie ma dużo białka, zwłaszcza kazeiny. Ludzkie niemowlę rośnie wolniej, a mleko ludzkie ma wyraźnie mniej białka. Ma za to więcej cukrów, które odżywiają pożyteczne bakterie jelitowe. Dlatego mleko krowie nie nadaje się dla niemowląt zamiast mleka matki. NHS zaleca nie podawać mleka krowiego jako głównego napoju przed pierwszym rokiem życia.

Mleko krowie czy mleko matki? Każde mleko jest dostrojone do tempa wzrostu młodych. Cielę rośnie szybko, więc mleko krowie ma dużo białka, zwłaszcza kazeiny. Niemowlę rośnie wolniej, a mleko kobiece ma wyraźnie mniej białka, za to więcej cukrów odżywiających pożyteczne bakterie jelitowe. Dlatego mleko krowie nie zastępuje mleka matki, a NHS radzi nie dawać go jako głównego napoju przed rokiem. Potem dobrze wpisuje się w dietę obok innych produktów, snu i ruchu.

Dla dziecka od roku szukaj w chłodni supermarketu pasteryzowanego mleka pełnego; «pełne» to poziom tłuszczu, o który chodzi NHS, także w przetworach mlecznych do dwóch lat. Lżejsze odmiany mają napis «półtłuste» lub «odtłuszczone». Mleko modyfikowane kupisz w aptece i sklepie dla niemowląt. Liczy się wiek dziecka, a nie hasło na opakowaniu.

Po ukończeniu roku mleko może być wygodną częścią diety dziecka. Według NHS od pierwszego roku dziecko może pić pasteryzowane mleko krowie pełne jako napój. Do drugiego roku życia lepsze są pełnotłuste produkty mleczne. Dzieci w wieku 1–3 lat potrzebują około 350 mg wapnia dziennie — to około 300 ml mleka. Inne pokarmy, sen i ruch mają dla wzrostu równie duże znaczenie.