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Región ✔ Revisado: 10.2026 · fuentes: 6 Actualizado:

Península montañosa del sureste de Europa, entre los mares Adriático, Egeo y Negro: quesos de oveja y kiselo mlyako, aceitunas y vino.

Los Balcanes, o península balcánica, son una región montañosa del sureste de Europa, entre los mares Adriático, Jónico, Egeo y Negro. Aquí conviven búlgaros, griegos, serbios, croatas, albaneses y otros pueblos, y en la cocina de cada uno hay productos lácteos y, en la cálida costa, también aceitunas y vino.

En las montañas domina desde antiguo la tradición pastoril: en verano las ovejas y las cabras suben a los pastos de montaña, y en invierno bajan a los valles. La UNESCO incluyó los traslados estacionales de ganado de Grecia, Albania y Croacia en el elemento del patrimonio inmaterial «Trashumancia». La región es famosa por sus leches fermentadas: en 1905 el estudiante búlgaro Stamen Grigórov describió una bacteria del kiselo mlyako que más tarde recibió el nombre de Lactobacillus bulgaricus. Entre los quesos en salmuera destacan el sirene, el bryndza y el feta; entre los duros, el kashkaval.

El olivo crece en el sur y a lo largo del Adriático. Grecia produce unas 300.000 toneladas de aceite al año y, según una revisión del Consejo Oleícola Internacional de 2012, era el tercer productor del mundo; hasta el 70 % de su aceite es virgen extra. Casi el 80 % del aceite griego procede del Peloponeso, Creta y las islas Jónicas. En Croacia el aceite ya se apreciaba en época romana, y la mayor parte la da la variedad local Oblica; en Montenegro, la Crnica.

La vid y el olivo se cultivan aquí desde la Antigüedad. La llanura de Stari Grad, en la isla croata de Hvar, fue parcelada por colonos griegos de la isla de Paros en el siglo IV a. C., y desde entonces se cultivan en ella sobre todo vides y olivos; la UNESCO la protege como paisaje cultural.

Por qué le importa. Los Balcanes muestran cómo la leche, las aceitunas y el vino conviven en una misma región: quesos de oveja y kiselo mlyako en las montañas, aceite y vino en la costa. Al comprar aceite griego, fíjese en la categoría que indica la etiqueta.

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Cómo se relaciona con la leche

🌍 Balcanes ← se ordeña en ← 🐑 Oveja → da → 🥛 Leche

Preguntas frecuentes

¿Es cierto que los griegos son quienes más aceite de oliva consumen del mundo?

Según una revisión del Consejo Oleícola Internacional de 2012, sí: unos 16 kg por habitante y año.

¿Por qué es tan famoso el yogur búlgaro?

En 1905 Stamen Grigórov describió una bacteria del kiselo mlyako búlgaro que más tarde recibió el nombre de Lactobacillus bulgaricus.

¿Qué son el bryndza y el sirene?

Quesos blancos en salmuera, casi siempre de leche de oveja o de una mezcla de oveja y vaca.

¿Cuáles son las principales variedades de olivo de los Balcanes?

En Grecia, la Koroneiki (Peloponeso, Creta); en Croacia, la Oblica; en Montenegro, la Crnica.

¿Dónde se cultivan en los Balcanes la vid y el olivo desde la Antigüedad?

En la llanura de Stari Grad, en la isla croata de Hvar, desde el siglo IV a. C.

Qué leer después

  • 🥣 Yogur — Fermentado con Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus.
  • 🧑‍🤝‍🧑 Rumanos — Pueblo de lengua romance, población principal de Rumanía; los pastores de los Cárpatos hacen el queso de oveja brânză de burduf, curado en corteza de abeto.
  • 🏛️ Llanura de Stari Grad — Antiguas parcelas griegas de vides y olivos en la isla croata de Hvar; patrimonio mundial de la UNESCO.
  • 🫒 Aceite de oliva — Aceite que se extrae prensando el fruto del olivo.
  • 🥃 Slivovitz — El slivovitz (šljivovica) es un destilado de fruta de ciruelas fermentadas: en la UE, al menos 37,5 % vol., sin alcohol añadido ni aromas. La šljivovica serbia figura en la lista de la UNESCO.

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